beras ketan

Beli beras ketan berkualitas langsung dari supplier beras ketan seluruh Indonesia. Dapatkan harga beras ketan terbaik di halaman jual beras ketan di agromaret.

beras ketan atau biasa disebut juga ketan merupakan bagian dari beras, namun memiliki tekstur yang lengket dan kenyal dibanding dengan jenis beras yang lainnya. maka dari itu beberpa jenis olahan makanan sering menggunakan  beras ketan ini sebagai bahan utama atau bahan tambahan. bukan hanya tentang pemanfaatan dalam membuat makanan, manfaat dari beras ketan ini tidak kalah unggul dengan beras lainnya, seperti memenuhi kebutuhan karbohidrat, protein, lemak, serat dan yang lainnya. membantu dalam menjaga sistem kekebalan tubuh, memebantu menyehatkan sistem kekebalan tubuh. dengan kebutuhan yang ada, tentunya untuk budidaya pertanian beras ini tetap ada eksistensinya. maka sesekali kita harus coba beli beras ketan sebagai alternatif konsumsi sehari-hari.

Beras ketan ternyata memiliki manfaat yang sangat baik dikarenakan mampu untuk menambah energi dalam jumlah besar. Ketan atau beras ketan termasuk dalam makanan pokok yang biasanya  disajikan pada masakan Asia Tenggara. Bahan makanan berupa ketan ini dapat dimanfaatkan dengan diolah hanya dengan  dikukus ataupun direbus untuk dapat digunakan di berbagai macam resep suatu masakan. Mutasi genetik tunggal yang berakibat  tekstur ketan lengket. Manfaat ketan berpengaruh pada kesehatan yaitu adanya peningkatan  asupan mineral dan juga vitamin yang tentunya penting bagi tubuh ini. Harga beras ketan ini sekitar 13.500 per kilo nya. Biasanya orang jual beras ketan per kilo atau karung. Kita bisa temukan dan beli beras ketan dengan jumlah yang kita inginkan dengan harga baras ketan masing-masing daerah berbeda. Berikut ini manfaat beras ketan,

1. Sebagai sumber energi

Tahukah kalian bila tiap cangkir beras ketan tentunya yang sudah dimasak ada kandungan 169 kalori atau sekitar 8% berdasar pada rekomendasi asupan berdasar kalori harian yaitu diet 2.000 kalori. Dari total 100% kalori yang 83% itu asal kandungannya karbohidrat beras ketan yang dalam tiap porsinya sekitar 36.7 gr. Tubuh sangat memerlukan karbohidrat kompleks dan ini bisa berasal dari beras ketan yang kemudian diubah menjadi glukosa lalu dipergunakan sebagai bahan bakar  untuk otak, hati dan juga fungsi otot. Tidak hanyak itu telah memiliki sekitar 4%  tiamin dalam tiap cangkir beras ketan, niacin manfaatnya sebagai sumber energi yakni membantu metabolisme makanan agar menjadi bahan bakar. Oleh karena itu lebih baik rutin beli beras ketan agar asupan gizi kita tetap terjaga.

2. Dapat menurunkan resiko penyakit jantung

Kandungan serat dari secangkir beras ketan  yang sudah dipasak kurang lebih 1,7 gr. Dengan adanya kandungan serat ini maka dapat berkontribusi dalam diet tinggi serat termasuk dapat menurunkan risiko dari penyakit jantung.

3. Membantu menangkal radikal bebas

Selenium termasuk dalam mineral penting yang benar-benar diperlukan tubuh dan ternyata beras ketan telah mengandung mineral ini. Senyawa yang mampu bertindak sebagai anti-oksidan di dalam tubuh sehingga berfungsi untuk melindungi sel-sel tubuh agar terhindar dari kerusakan yang disebabkan radikal bebas.

4. Mengatur aktivitas hormon tiroid

Dengan adanya kandungan berupa senyawa selenium ternyata memiliki manfaat lain yaitu mengatur aktivitas hormon tiroid tersebut. Disamping itu dapat membantu pembuluh darah agar berfungsi dengan baik. Dalam tiap cangkir beras ketan yang telah dimasak ada kandungan selenium sebesar 9,7 mg atau sekitar 18% bila berdasar pada rekomendasi asupan per hari.

5. Menjaga sistem metabolisme tubuh agar tetap sehat

Ada pula kandungan lain berupa mangan, zat ini telah berfungsi dapat menjaga sistem metabolisme tubuh. Dengan metabolisme yang sehat maka akan dapat membantu proses karbohidrat, protein serta kolesterol di tubuh ini.

Adapula vitamin B-6 yang turut untuk mencegah anemia yakni dengan membuat sel-sel darah merah serta menghasilkan neurotransmitter serotonin fungsiny berkenaan dengan pengaturan nafsu makan dan juga suasana hati. Bila dalam dosis besar vitamin B-6 ini dapat meredakan gejala pramenstruasi sindrom termasuk morning sickness, namun ada baiknya untuk konsultasi terlebih dahulu dengan dokter sebelum kalian mengkonsumsi lebih dari 100 miligram per hari.

6. Menjaga kesehatan tulang

Manfaat beras ketan juga memiliki peranan dalam menjaga kesehatan tulang. Berdasar pada Institute of Medicine kandungan mangan yang ada di beras ketan telah mampu untuk membuat proteoglikan yakni sejenis protein yang fungsinya untuk menjaga tulang rawan dan termasuk  jaringan tulang lain tentunya agar tetap sehat. Adapula asupan mangan sekitar 0,5 miligram atau sekitar 22% untuk asupan harian pria dan 28% untuk yang perempuan.

7. Menjaga sistem kekebalan tubuh agar tetap sehat

sumber prebiotik yang ada pada eras ketan memiliki peran yang baik bagi tubuh yang fungsinya sebagai makanan bagi bakteri kategori baik yang telah hidup di usus serta mampu mendukung sistem kekebalan di tubuh ini. Adapun kandungan lain yaitu zinc yang juga memiliki peran sangat penting dalam menjaga sistem kekebalan agar tubuh tetap dalam kondisi kuat sepanjang tahun.

8. Menyehatkan sistem pencernaan

Kandungan berupa serat yang ada di dalam beras ketan baik agar sistem pencernakan dalam tubuh berjalan dengan baik. Dalam takaran secangkir sajian beras ketan yang telah dimasak dapat  menghasilkan 1,7 gr serat atau dalam kisaran 7%  yang berdasar pada asupan harian dan untuk seorang wanita disarankan dalam jumlah 25 gr. Ada juga yang jual beras ketan dalam bentuk olahannya, kita bisa beli beras ketan tersebut jika kita tidak ada waktu untuk mengolah.